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肩こりの原因と解消法

肩こりの原因のほとんどは、姿勢の悪さからきてるといわれています。

パソコンをする時など、つい猫背になってしまうことで血液の循環が悪くなって肩がこるのです。

肩がこってきたなぁ〜と感じたら、我慢をせず腕を肩より高く上げて、背伸び運動をして肩甲骨を動かし、その都度リフレッシュすることをオススメします。

肩こりの解消法として、間違っても「肩叩き」は逆効果ですので気をつけましょう!

理由は肩を叩くことによって、強い刺激に対して体が防衛反応を起こすので、硬直した筋肉を更に悪化させるからです。


肩こりの原因として、歯のかみ合わせが悪い人は、顔の筋肉のバランスが悪くなり、それが脊柱関係のバランスを崩すためにそのまま肩に影響するそうです。

身に覚えのある人の大半は、歯医者で矯正することで肩こりが解消されるといいます。


肩こりの原因として、メガネやコンタクトが合わなくても、疲れ目から肩こり症状になる人もいます。

なので、視力の弱い人は定期的な検査を欠かさないよう心掛けるといいでしょう。